浅眠主要考虑是神经衰弱、植物神经紊乱引起，多见于更年期女性，是由于体内激素分泌紊乱所致。平时日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免抽烟、酗酒等不良生活方式，避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，进行适当的运动，不仅可以增强体质，也能够让身体产生轻度疲劳感，有利于夜间的睡眠。也可通过药物辅助治疗，如中成药有安神补脑液、枣仁安神颗粒等等，这类药物副作用较小具有养心安神、调理睡眠的作用。大部分睡眠障碍是由于精神心理的因素所致，而中医理疗如针灸、按摩等方式可有效缓解精神压力，放松心情，舒缓筋骨也有利于改善睡眠。
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