肚子发胀可以通过下面几个方式来解决：
1、可以适当增加新鲜蔬菜的摄入，改善胃肠蠕动，增加排便，减轻腹胀。
2、肚子发胀可以适当的增加腹部按摩，每天按摩30分钟，从右下腹开始按，然后按上腹，再按压左下腹，尤其是注意一些穴位的按压，比如天枢穴、大横穴、气海穴、关元穴。
3、可以寻求名老中医的帮助，看舌苔把脉，给予中医中药的治疗，通常用的方剂是柴胡疏肝散，其他药物包括柴胡、当归、白芍、陈皮、香附、木香、槟榔等，可以改善胃肠蠕动，促进肠排气，减轻腹胀。
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