孕晚期便秘吃什么最快排便

孕晚期妇女由于内分泌发生一定变化，激素水平产生改变，胃肠道运动可能会出现影响。此外孕晚期妇女快要生产，所以也担心大量、剧烈的运动会导致出现早产的风险，因此孕晚期孕妇容易出现便秘的症状。如果孕妇出现排便次数减少，少于2次/周，或者在大便排出过程中出现便块干硬，以及排出困难的情况，建议先改变孕妇的饮食结构，尽量多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，避免大鱼大肉等高脂肪、高蛋白的食物。

此外孕妇应注意多饮水，饮大量白开水具有一定的刺激肠蠕动、促进排便的作用。孕妇可以在安全的前提下进行比较缓和的运动，如走一走，以及小动作的原地踏步等，有可能促进肠蠕动、促进排便。如果通过上述生活调整仍旧不能缓解症状时，可以考虑服用安全缓泻药物进行对症治疗，如乳果糖、聚乙二醇，是比较安全且有效的选择。