吃得太多增加胃肠道的负担，导致上腹部饱胀不适，可以考虑饭后不要久坐，适当地慢走大概半个小时左右，一般可以缓解症状。如果效果仍然不好，可以考虑口服促胃肠道动力药物，如吗丁啉、莫沙必利。如果经常这样，建议平时饮食上稍微注意，要少食多餐，能减少胃肠道的负担，对胃肠道功能的保护有一定的作用。俗话说，胃三分治七分养。所以平时应该注意生活的小细节，对胃肠道有好处。
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