压力大失眠首先应该针对压力大进行适当的调节自己的情绪，以及给自己适当的进行心理减压。比如适当的进行体育运动，有利于心理减压；还可以听舒缓的音乐，有利于自我的心理减压。如果存在情绪上的焦虑、抑郁，必要时需要服用抗焦虑或者是抗抑郁的药物。如果药物调整不好，需要进一步到心理科就诊，给予排解心理压力的治疗。适当的改善生活方式，了解一些睡眠的卫生知识，养成良好的睡眠习惯，也有利于睡眠的治疗。一些中成药物如百乐眠胶囊、舒眠胶囊等，也对失眠症有一定的改善作用。另外一些苯二氮卓类药物如艾司唑仑或者是非苯二氮卓类催眠药物如佐匹克隆，对失眠症也有良好的治疗效果。
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