嗳气是何种体验？

嗳气症是一种以过度嗳气并且令人烦恼为特征的功能性胃十二指肠疾病，其症状一般伴随上腹胀、上腹不适、胸闷、上腹痛、胸痛、反酸、烧心、便秘、消瘦等。嗳气症实质是指胃内过多的气体经食管、口排出的一种生理现象，类似于打饱嗝，但是其频率相对打嗝多，甚至让人厌烦。

据相关临床研究显示，嗳气症患者发病前多因情绪波动、发生负性事件、焦虑抑郁等引起情绪变差，进而诱发嗳气的发生。据了解，很多嗳气症患者进入春天后，发病率明显升高。原因大致是：进入春天雨季时期，人的情绪也会随之而变化；当下雨天来临之际，气压下降、气温相对升高时，往往伴随闷热的天气，人们就会变得烦躁不安、不知所措的精神状态，使情绪波动，因此诱发嗳气症患者在春季犯病。

嗳气除了受情绪影响外，也会反作用影响人的心情。长期的嗳气，让人在不同场合里无法避忌，加之嗳气发生时短时间内不会消失，易让人产生厌烦的情绪。嗳气与情绪是相互作用的，只要把情绪控制得好，或许能缓解嗳气的发生。另外，据临床研究显示，嗳气症患者若把注意力转移并集中精神于处理某事，其嗳气的次数会明显地减少。

因此，嗳气症患者保持良好的心理状态有助于缓解嗳气。在春季期间除了注意调节自身心理，不能闹情绪、生闷气，也需要把注意力转移，多参加室外活动、体育锻炼。