腱鞘炎反复发作的常见诱因

腱鞘炎主要因为肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，而炎性反应同时引起局部疼痛的一类疾病。很多患者在被诊察出患有腱鞘炎的时候，都表现的极不相信，认为自己并没有做一些伤害健康的事情，怎么就会患上这种疾病呢?其实腱鞘炎的发生，与我们的生活息息相关。　

常见诱因：

1、急性的创伤：当人体受到急性创伤后很轻易会由于创伤引发腱鞘炎症，导致腱鞘不能正常的滑动，形成腱鞘炎。例如：手部出现扭伤，者是腕部出现摔伤等等。

2、活动过度：越来越多的人上班时手指不断的敲打着键盘做着反复的机械性的动作，长期维持在一个状态，或洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，腱鞘组织过渡摩擦，从而使腱鞘组织肿胀、增生，产生炎症反应。

3、冻伤：如果是在寒冷季节，由于寒冷侵袭，冻伤关节。特别是手指部位受寒、冻伤，很轻易形成腱鞘炎，有时还会落下病根，所以一定要注意保暖的。

4、感染：如果自身患有糖尿病、类风湿性关节炎以及感染疾病的人，很可能会由于这些疾病的炎症而诱发腱鞘感染出现炎症，形成腱鞘炎。

预防建议：

1、腱鞘炎的预防主要应改变诱发疾病的各种不良习惯及活动方式，避免反复摩擦活动，减少局部刺激等。

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

3、在寒冷季节注意防寒保暖，避免受寒或冻伤。

4、积极防治糖尿病、类风湿性的关节炎以及其他感染性疾病。