感冒大多数都是由于病毒性感染引起，会引起打喷嚏、流鼻涕、发烧、咽喉肿痛、肌肉酸痛等症状，这个时候也会影响到食欲，会出现消化不好，需要注意清淡饮食，尽量避免吃比较油腻的、辛辣的食物，如果没有注意的情况会加重感冒的症状，也会增加肠胃的负担，需要多喝水来加速病毒从体内排出，可以多吃些富含维生素C的食物，可以多吃些苹果、猕猴桃、柚子，也可以喝些新鲜的果汁，还可以喝点粥、鸡蛋羹，这些食物对肠胃几乎没有影响，而且能够提供身体所需要的营养成分，有利于感冒的好转。
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