感冒以后一般不建议跑步，不建议进行剧烈运动，因为剧烈运动有的时候会使免疫力造成暂时下降，不利于抵抗感冒病毒的感染。
感冒以后建议如下：
1、注意休息。
2、多饮水，多排小便，多排病毒。
3、可以适当补充维生素C，增强免疫力。
4、可以服用对症药物，如发热、鼻塞、咽痛等，可以服用相应的药物减轻症状。
当然，有一种感冒可能是因为汗闭造成的，可能出了很多汗，突然洗冷水澡或者其他原因导致汗腺突然关闭导致的感冒，可以跑步，出一身汗以后症状就会缓解。所以，具体的还是要根据不同的感冒类型进行不同的处理。
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