怎样防止葡萄膜炎反复发作

葡萄膜炎是一类眼科难治之病，多发于青壮年，由于发病急，变化快，反复发作，并可出现一些严重并发症，严重影响视力，甚至失明，给患者带来巨大痛苦。由于此病病因复杂，无法针对性治疗，目前西医主要运用激素或免疫抑制剂治疗，但容易反复发作，治疗副作用较多。

其实葡萄膜炎本身并不可怕，一般及时发现，合理治疗通常会缓解和控制，不会明显影响视力和日常工作生活，但是许多人对其并不注意，在许多地方也未能足够重视和合理治疗，许多患者的病情被耽误，引起一些严重的并发症，造成后期治疗难度增加，甚至失明或严重影响生活质量。

许多葡萄膜炎患者虽然得到很好的治疗，但是多数有复发的可能，这主要与这种疾病与患者免疫异常有关，但出现一些影响自身免疫功能的因素时，就会引起疾病复发。

大多人的虹葡萄膜炎伴随其他的自身免疫系统疾病，因为涉及免疫功能所以较难预防，只能说你平时要注意劳逸结合、不要过劳、不要用眼过度、心情要保持愉快。可以适当用点非甾体类消炎药如普南朴灵，效果还是不错的。激素类眼液不宜长期使用(如强的松龙、氟美童、地塞米松)可诱发激素性青光眼。

不幸患上葡萄膜炎，最大的愿望就是尽快达到康复，一方面靠有效的激素类药物局部控制，一方面就要靠调整自身的免疫力来康复。人体自身的免疫系统是人体疾病的最好的“预防者和医生”，免疫力强能帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病，有保护机体不受损害的防御能力，免疫力强还可以帮助机体杀伤和消除异常免疫细胞，恢复健康状态。所以免疫力的低下时对疾病的康复很不利，如果发现有免疫力下降的种种迹象，就要采取相应的措施来全面提高免疫力，尽快的使疾病达到治愈。那么针对葡萄膜炎患者来说，具体该如何提高免疫力呢？

第一、要远离使免疫力下降的习惯

1、熬夜：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，体力透支，造成免疫力的下降。着名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。医学专家的研究也表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。对于葡萄膜炎患者来说免疫力下降或者免疫功能偏颇，就会加大病情复发的机率，不利于早日达到康复的标准。所以患病后，千万不要熬夜，如果确实需要工作的晚些，也要及时补救，可以在中午的时候小憩片刻，或者安排进餐以提升自己的免疫力。

2、好吃甜食：对于女性患者来说，有很多人爱吃甜食。有关研究表明在正常情况下，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，吃了一个甜馒头以后变为10，吃了一块含糖点心之后变为5，吃了一块奶油巧克力之后变为2。可见，甜食对免疫力有一定的影响。为了早日康复最好暂时不吃或少吃甜食。

3、吸烟：每吸一根烟，就减少五分钟的生命，这说明吸烟对免疫系统会造成极大的伤害。烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少，白血球通常会升高，同时会降低嗜中性粒细胞到达攻击部位的能力。被动吸烟比主动吸烟所吸收的烟雾中的有害物质会更多，女性吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此，要爱护自己，一定要离烟雾远点。

4、饮酒：饮酒是包括葡萄膜炎在内的多种免疫性疾病发病和复发的危险因素。因为饮酒影响了机体T淋巴细胞的活性，抑制了机体的免疫力。同时酒精能抑制中枢神经系统，减轻焦虑，在一定程度上增加了葡萄膜炎的发生和复发。过量饮酒还会消耗体内大量的维生素B族、维生素C，使身体的免疫力下降。因此，对于葡萄膜炎患者来说，要尽量做到远离饮酒的不良习惯。

5、药不离口：许多人认为药物是对付疾病最好的办法，可你知道吗，有时生病也是为了使自己更健康。因为生病在无形中给了自己的免疫系统更多锻炼成熟的机会。有的人生病后，会产生一种保护自己的抗体，这种抗体就相当于免疫力，当遇到相应的致病物后，会自动通过一种抗体与抗原结合的方式把有害物质给吃掉，如果生一点小病，就吃药、打针，无疑增加了身体对药物的依赖性。

6、便秘：消化管道、泌尿道、气管、眼局部等排毒管道不通畅而产生的毒以及代谢废物，代谢紊乱所产生的毒，我们叫称之为内生之毒。毒存留体内到导致各脏腑、组织的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，新陈代谢紊乱，引发多种症状如便秘、痤疮、颜面色斑、眼部肿痛等，所以，借助药物促进体内毒素的排出很重要。保持大小便通畅在最大限度上把体内毒素排除，养成每天定时大便的习惯是最重要的，即使实在排不出，不要硬排，在便桶上坐一段时间(不可过长)也好，以便形成条件反射。有便秘的患者可进食含纤维素和维生素丰富的新鲜蔬菜和水果：如白菜、芹菜、萝卜、菠菜、竹笋、番茄、香蕉、梨、苹果、广柑、西瓜、黄瓜、蜂蜜水等。

7、预防感染：避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

第二、饮食上提高免疫力，减少复发的机会

可用车前草煎汤代茶来祛除燥热，还可使用茯苓、薏苡仁等煮粥来调治；由于葡萄膜炎病人常久病体虚，夏季饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常；少量多餐，少刺激性食物，以素食为主，饭后宜食用苹果、葡萄等水果，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜。

某些食物在提高免疫力方面起到很大的作用。免疫细胞及免疫物质多由蛋白质组成，免疫细胞在进行分裂时，需要摄取较多的维生素或微量元素，下面是一些常见的增强免疫功能的食物。

1、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫的作用。

2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

4、玉米：玉米含有谷脱甘肽，其抗氧化作用比维生素E强500倍。所含粗纤维较精米、精面粉高6倍，可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素(维甲酸的前体)，可抑制致癌物。

5、西红柿：含丰富的谷脱甘肽和维生素。

6、白薯：含微量元素硒和较多的粗纤维。

7、杏：杏中富含维生素A、维生素C和黄酮。

8、猕猴桃：含极为丰富的维生素

葡萄膜炎患者需要注意的是：在治疗后两个月内要少吃海鲜产品及牛羊肉、涮火锅、辛辣食品也要少吃，尽量减少复发的机率，可从其他的食品中补充提高免疫力的物质。

第三、通过锻炼身体来提高免疫力

平时应注意积极锻炼身体，拥有一个健康的体魄，良好的心态，正确对待生活。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。注意保暖，并增强机体免疫功能。

参加适量运动，如起床后做做体操、气功、太极拳、散步等，增强自己的体质；慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。夏天天气炎热，毛孔开启，在出汗时尽可能避开空调，更不要正对电风扇吹，尤其是不能淋雨受凉；要避免过度疲劳，注意生活规律，保证睡眠时间，同时保持愉悦的心情。

第四、心理调整，保持乐观情绪

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊)过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。

保持乐观情绪和乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，但在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。尤其是对于葡萄膜炎患者来说，由于对该病的认识不够，往往过度担心从而在心理上、治疗费用上都承受着巨大的精神压力，有的甚至有悲观的想法，因此极大的影响了该病的康复。