天天爱肝，人人健康

2005年，演员付彪因突发肝区疼痛，被诊断“肝癌晚期”，先后历经2次肝移植手术，就在第二次手术后的几个月他走了，永远的离开了人们的视线。主治他的医师这样讲述：付彪得病时已是肝癌晚期，此类患者从诊断到死亡，不过只有3到6个月的时间，故有“癌中之王”之称；付彪病情加重再次入院时，已是恶性腹水、下肢严重水肿及呼吸困难，因肿瘤细胞广泛转移，各脏器功能都出现衰竭的症候，终因癌细胞侵犯引起呼吸循环衰竭辞世，可见晚期癌症即使肝移植也是回天乏术，难逃厄运。付彪的悲剧又一次向人们敲响了健康的警钟！

勤检查 早发现 重预防

我国肝癌的发生多与慢性乙、丙肝病毒的慢性感染有关，转换为肝硬化后肝癌发生风险会随之增加，据研究，肝癌平均年发生率2~4％。付彪患肝癌前，已经患乙肝几十年了，后来被诊断肝硬化，由于平时忙于工作疏于检查和治疗，最终由肝硬化转为肝癌，印证了“肝炎、肝硬化、肝癌三步曲”的疾病规律；加之演员职业的特殊性，常年在外拍戏奔波，难免过度劳累，生活不规律，少不了长期的心理、精神压力等因素，使得这个群体的亚健康状况堪比常人；由于缺乏定期检查和治疗护理，等到肝痛发作则为时已晚。乙肝的早期诊断和治疗很重要，通过检查发现肝炎活动、早期肝硬化和肝癌，治疗干预可有效阻断疾病进展，乙肝患者也能和高血压、糖尿病及其他慢性病一样延年益寿。如能发现早期肝癌，通过手术或肝移植，患者也能获得很好的生命质量；绝大多数的丙肝患者甚至可通过抗病毒治疗获得彻底的治愈。

谈到预防，专家提醒：应避免不必要的输血和血液制品，如须使用血液制品时，应在正规医院规范救治；在使用各种医疗器械时，必须进行严格的消毒处理；避免穿耳洞、刺青、纹眉、不洁拔牙、不和他人共用牙刷及刮胡刀；弘扬“一夫一妻”社会风尚；提醒人们远离毒品；除此之外，乙肝疫苗仍是预防乙肝感染的最有效的措施之一，即便是HBsAg阳性妈妈，同样可以通过乙肝母婴阻断拥有健康宝宝。

甲肝和戊肝主要通过口-粪经消化道传染，注射甲肝疫苗、培养个人良好的卫生习惯，是预防感染的重要手段；丙肝和戊肝目前尚无预防疫苗可供使用。

爱肝脏 多锻炼 勿贪杯

国家经济的快速发展改变了现代人的生活方式，也催生了肝脏疾病谱的变化。喝酒成了人们工作和生活中的重要交际手段。酒桌上的“感情深，一口闷”、“宁愿胃上长个洞，不要感情有条缝”以及各种名目倍出的所谓“酒文化”，使得酒精相关的各类肝病逐年增多，年龄也呈现年轻化趋势，成为新的公共卫生问题。

“酒精性肝病”顾名思义是一种和饮酒相关的疾病。我们知道，酒精的化学成份是乙醇，酒喝下肚后经吸收代谢转化为乙醛，而乙醛恰恰就是毒害肝脏的元凶。当然，酒精所造成的肝损伤也是有阈值效应的，当达到一定饮酒量或饮酒年限，肝损害风险会逐渐加大，轻则引起脂肪肝，重则肝硬化甚至肝癌。一般来说，人们每日饮入４０克酒精，大约二、三两白酒吧，５年下来就有发生酒精性肝炎和脂肪肝的可能；有趣的是，与男性相比，女性对酒精的耐受更差，更容易发生酒精性肝损害。

谈到防范，专家告诫：应提倡健康生活方式，不饮酒或少饮酒为宜，特别是女性朋友；对已发生酒精性肝损伤或原本就有其他肝病基础的群体，完全戒酒不失为一种行之有效的措施。

除此之外，肥胖也是脂肪肝发生的原因之一。近年来，随着物质生活水平的提高，脂肪肝也是越发的多见，早已成为司空见惯的常见病了。大家都知道，过多吃进高脂肪食物容易引起肥胖，殊不知一日三餐中的米饭、面条、馒头等碳水化合物吃得过多时，这些糖类物质一样也会演化为脂肪，特别是当人缺少运动，热量超过身体的生理需要时，身体各部位便会脂肪堆积，肝脏也不例外。造成肥胖的同时，脂肪物质进入肝细胞，引起肝细胞病变，检查肝功能时会发现转氨酶的升高。如果长久的不良生活方式得不到纠正，可引发全身疾病，也就是常出现在我们生活中的肥胖、脂肪肝、高血压、高脂血症、糖尿病共存的代谢疾病，对身体的危害性更大。

生活中讲究“吃动平衡”是重要的预防内容： ①应控制脂肪的摄入，少吃动物脂肪和油炸食品；②应控制碳水化合物的摄入，过多的糖在人体内也能转变成脂肪。可提倡多喝奶，多吃大豆、鱼类等食物；④增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、韭菜、豆芽、土豆等；⑤加强锻炼：市民可根据自身情况经常参加慢跑、快走、骑自行车、游泳等有氧运动。脂肪肝患者通过调整饮食结构、坚持体育锻炼，脂肪肝也可得以减轻和修复，肝功能恢复正常。

“是药三分毒” 谨防“时尚肝病”

近年来，服用减肥药、保健药、中草药等一些因为追求时髦而造成的“时尚肝病”也屡见不鲜，甚至被一些人认为中草药没有毒性，不会伤肝；部分患者因为认识不足，发生肝病后延误诊治导致严重后果。

据统计：我国目前药品种类繁多，日常生活中接触的药物及保健品已超过30000种，明确了肝毒性的药物也有1000种之多；研究报道抗结核药、中草药及抗菌素位居了药物性肝损伤的前三位。相比健康人，老人、孕妇、慢性肝病、糖尿病、酗酒人群更容易受到药物的不良影响。近年来，药物性肝损伤发病率增多，重症病例可导致死亡，给社会和家庭的伤害巨大。

专家告诫：无论西药或中药，若使用不当都有可能引发药物性肝损害；病急不能乱投医、不要盲目轻信广告宣传的药物或使用游医偏方、验方；慎用滋补品、保健药及中草药，因为许多药物都要经过肝脏代谢，乱用药势必加重肝脏负担，遇到肝毒性药后果更是严重。如出现黄疸等病症应及时就医，以免错过救治时机。

“生活需要爱心，也需要爱肝”是今年爱肝日的主题，再次提醒人们在享受当下幸福的生活的同时，切不能忘记关爱自己的肝脏！

预防要点：注意饮食卫生，防止病从口入；注射肝炎疫苗，慎用血液制品；控制脂肪摄入，增加体育活动；远离毒品和烟酒；科学使用药物。