一般来说，每天睡不够有以下几种原因：
第一、主要是因为晚上睡的太晚，睡眠质量下降或者睡眠不足引起。可以改善通过提早睡眠，不要太晚睡觉，10：00-10：30睡觉，改善睡眠时间，养成八小时睡眠时间和睡眠习惯可以改善症状。
第二、因为存在大脑缺血、缺氧性的疾病，有高血压、糖尿病、高血脂、血管硬化、狭窄斑块，会造成大脑缺血、缺氧而出现睡不够的原因。
第三、月经发作性的呼吸暂停综合征会引起睡眠障碍和大脑缺氧而出现睡不够的症状，以及电解质紊乱、低血糖，还有贫血等因素也会造成大脑的功能紊乱，出现睡不够的症状。
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