椎间盘突出尽量避免久坐、久站，如果是长期久站，可能会加重局部的病情。所以，尽量避免站8小时的工作。站1-2小时以后尽量躺下，或者适当坐下休息。除了避免久坐、久站以外，还需要避免反复弯腰、劳累以及重体力劳动。完善局部磁共振检查，判断椎间盘突出的程度。对于绝大部分不严重的椎间盘突出，可以选择保守治疗。局部如果有疼痛不舒服，可以使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏。另外，可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。对于严重的椎间盘突出，经保守治疗无效可以选择手术，比如微创的椎间孔镜下髓核摘除或者臭氧消融手术。
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