说道暑天，人们自然关注的，就是防中暑。由于酷热难当，人们都为避暑犯愁，这在过去的年代里(尤其是古代)，不管怎么防范，都有大量的人不断发生中暑，甚至失去医治而死掉。为什么呢?因为在生产力低下的年代里，人们要生存，即便天气炎热，也不得不在田地里经营那些干枯的秧苗，有诗为证：“锄禾日当午，汗滴禾下土。”“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。”在这种生活条件下不发生中暑怎么可能!
如今时代进步了，人们生产力获得了极大提高，战胜自然的能力不断增强，于是冬天不再怕冷，夏天不再怕热。盛夏，人们有了各种各样的防暑办法，农民有了半机械化生产，再不用暴露在太阳下了，农民工待遇提高，中午可以回避炎热，夜间掌灯把活儿补上，发生“热射病”的情况大大减少了。而且各种各样的冷饮，解暑饮料充斥市场，人们可以生活在空调制造出的舒适环境中，再不犯愁酷热难耐了。
事实上，暑天中暑的人远不及着凉患病的人多见。当外界温度与室内温度对比过大时，人们的身体也会吃不消。因为人体调节能力和速度也是有限的，当你反复进出高温与低温环境时，人体的血液循环、神经体液调节来不及调整状态去适应反复变化的温度差，致使调节系统产生紊乱，导致各种不适症状发生。
常见的疾病比如空调病、胃肠感冒等。空调环境温度过低，或是反复进出空调与非空调环境，肌体容易发病;大量进食冷饮，胃肠道来不及适应会发生肠胃感冒;睡眠状态是肌体防御能力较低下的时候，这时开窗通风，非常容易着凉，更不能直接在有空调制冷的环境下入睡，尤其是中老年人。
凉病有哪些表现呢?我在临床上见到的主要病情如下：1.最多见发烧、头痛、头晕、身体紧缩感、麻木感、无力和厌食;2.上呼吸道感染症状，咽喉炎、鼻塞流涕;3.面神经炎、皮肤局部末梢神经炎;4.腹痛腹泻、恶心呕吐、呼吸困难、低钾血症等。
如何治疗?对症治疗，凉病热治。大量饮进温热的开水，致肌体排汗祛凉，腹泻者补液，低钾者补钾。合并感染着使用抗生素。
预防：要加强科普宣传，暑天空调温度不能过低;不能大量、快速进食冷饮;睡眠情况下要保持温度适宜，不能过低;不要睡在风口上;要大量补充水分，保持充足睡眠;不洗凉水澡，不在低温水域游泳解暑。当然，看到那些挑战极限的人，你也许会跃跃欲试，但是千万不要模仿呦!
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