戒烟最痛苦的是哪几天

其实在戒烟的整个过程中，对于戒烟者本身都可能会感到比较痛苦。

最痛苦的地方认为有三个阶段，具体如下：

1、下决心戒烟的阶段，能够下得了决心戒烟，这个过程比较痛苦，许多人对烟草长期依赖，想要做到戒烟，非常难下决定，临床中有些病人说到烟的危害可能也会讲很多，但是说到戒烟，大多数都觉得自己不能戒烟，觉得做不到，这是非常重要的一关；

2、初次戒烟的几天，由于烟草的依赖，对尼古丁的依赖，在中断尼古丁摄入时，尼古丁戒断症状会使得吸烟的人感到非常痛苦，表现为躯体和心理痛苦，就会表现出各种各样的症状，使得许多人放弃戒烟行为或者导致戒烟失败，特别是在戒烟的头1-2个星期，一般在2个星期内，如果能坚持不吸烟，成功戒烟的机会会明显增加；

3、如果已经成功戒烟，当再次接触烟草时也是个非常痛苦的阶段，有的人戒掉烟，可能很长时间不吸烟，也闻不到烟的味道，就勾不起吸烟的欲望，但一旦跟吸烟人在一起，一旦感受到烟草的味道，又会产生强烈的吸烟欲望，这时想要克制住不吸烟也变得非常痛苦。曾经有病人说过去每天抽10支烟，后来烟成功戒除，戒掉后过了半年，有一天吃饭时，别人吸烟又勾起吸烟的欲望，经不住别人劝导和诱惑，又开始抽烟，再抽烟后就变得一发不可收拾，从原来10支就变成了每天要吸20支烟。

所以吸烟的人最痛苦的有三个重要阶段，决定戒烟、戒烟最初两周、戒烟后再次接受到烟草诱惑。