不寐多梦是什么意思

现代人由于生活、工作压力大，睡眠不好的人是越来越多，严重影响了人们的生活质量、健康，甚至影响工作，大家对这个话题的关注度也越来越高。不寐指经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间、深度不足，轻者入睡困难、寐而不酣、时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。但需注意，不寐是经常性的。短时间内由于外在因素影响睡眠，但适应后可以睡好的情况不属于不寐病。

做梦是正常睡眠过程中常见的现象，如果睡眠过程中虽然出现过多，但醒后没有不适感，工作、生活状态都正常，并且没有疲乏感、心情愉悦，这种多梦是生理性的，不必过于关注。但若出现睡眠不踏实、梦多、噩梦连连，睡醒后仍感到困倦、精神不振、情绪低落，工作生活都受到影响，就是病理性的多梦，是不正常的睡眠，属于不寐范畴，应到医院就诊。不寐和多梦常同时出现，病因和病机相同，均属于西医睡眠障碍的范畴，常见于西医焦虑症、抑郁症等神经心理疾病。