拉肚子的原因很多，既有炎症引起的，也有功能性因素，最常见的是慢性结肠炎和肠易激综合征，调理的关键在于饮食管理。饮食总的原则是进食柔软、清淡、易消化、少渣，以及富有营养的食物，少食多餐。尽量避免过于油腻、辛辣、刺激的食物，特别是海鲜类产品，如虾、螃蟹、贝壳等。
生活中应该根据个人体质，总结出适合自己的食物种类，做好食物的日记，避免引起肠道过敏的食物。在春、秋季节尤其是要避免由于食物不洁，引起肠道感染，一旦诊断要尽快治疗。平常要保持放松的心态，规律运动，养成良好的生活习惯，对保证的肠道健康是非常重要的。
上一篇：眼化学伤的急救措施
下一篇：12-17岁人群接种新冠疫苗禁忌
