中医上认为五脏对应五种不同的颜色，心脏对应的是红色，肝脏对应的是绿色，脾脏对应的是黄色，肾脏对应的是黑色，而肺脏对应的是白色。中医五行对五色，每种颜色的食物对于不同的器官有不同好处。肺脏既然对应的是白色，就应该吃白色的食物进行养肺。养肺可以选择常见的藕、荸荠、甘蔗、冬瓜，都是偏白色的食物，蔬菜里面都能够起到养肺的作用。水果可以选梨，南方有特别好的枇杷，也非常养肺。
如果对蔬菜水果不感兴趣，可以吃养肺谷物。最常见的如生薏米，薏米是一种偏白色食材，可以很好的起到补肺的作用。还有像花果类产品如百合，百合能够很好的起到养肺的作用，因为百合归肺经。如果都不喜欢，还可以吃白色豆腐，豆腐常吃，可以清肺火、去肺热，治疗咳嗽咳痰也有非常好的效果。所以大家可根据自己的喜好，根据食材做自己喜欢吃的食品进行养肺。
