预防精神疾病的方法

目前现有资料提示，大部分的精神疾病可能与两类情况有关，遗传和环境。对于遗传，目前知之甚少，所以预防也比较困难。环境上，很多疾病的发生可以追溯到童年期的不良成长经历，比如被虐待，忽视，经历了创伤事件等，这些种子就埋在幼小心灵，长大之后会触发，进而产生问题。所以需要给孩子相对安全、稳定积极的成长环境，让他们能够获得足够的关爱、保护。

校园霸凌事件、欺凌事件等，会使被欺负的孩子长大之后容易罹患心理问题。保护好孩子，让他们尽可能的少受到身体、心灵的伤害，可以很大程度预防将来的精神障碍获得。此外除了孩子以外，成人环境里面也需要调节，比如避免压力过分大的生活，过分紧张的节奏。不管是学习还是工作，有张有弛方能长久，如果一味的处在过分紧张的压力环境下，就会增加各种精神障碍的发病的风险与可能性。