冬天天气非常寒冷，而且天气相对干燥。有时候会忽冷忽热，温差比较大，人们很容易受到感冒的侵袭。所以，饮食调理就可以预防感冒，介绍几个饮食大家可以试用一下，效果应该是不错的。薏米扁豆粥，薏米扁豆可以强健脾胃、祛湿，能够促进胃肠吸收，能够提高机体对抗病毒的抵抗力；红薯姜汤，地瓜能够补充营养，生姜可以驱寒，比较适用于风寒感冒；热梅茶，梅子含有苹果酸、琥珀酸，有显着的抗菌作用，对感冒有一定效果；薄荷茶，比较适合口干、舌燥、咽喉疼痛，没有痰的感冒患者；热咸柠檬茶，能够顺气、化痰。
