软化血管最重要的是要避免引起动脉硬化的诱因，如吸烟、高血压、高血糖、高血脂以及肥胖，要严格戒烟，包括二手烟，积极控制血压在120/80mmHg，将血糖、血脂都控制在标准以下，将体重控制在BMI24以内，平时生活中要注意健康饮食，建议参照地中海饮食的结构以及成分，要进行积极的体育锻炼,体育锻炼可以选择自己合适的项目，最重要的是坚持二字。只要做到以上所有这些点，即可以使动脉硬化的速度变得非常缓慢，使血管长时间保持软化状态。
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