睡眠质量不好的症状表现为入睡困难，容易醒，早晨醒来较早，醒后再入睡困难等。患者可出现日间困倦、体力下降，伴有紧张不安、情绪低落等，严重的患者可有心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱的症状。多数睡眠质量不好的患者会出现过度关注自身睡眠问题的症状，此类患者由于过度关注而可发生焦虑症状，而焦虑又会加重睡眠质量障碍，从而导致症状的恶性循环。睡眠质量不好男女均可发病，女性患者相对更为多见。
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