1、多喝白开水（纯净水）；
2、多做运动，如跑步及弹跳运动；
3、多吃新鲜水果、蔬菜及黑木耳；
4、少吃菠菜、番茄、草莓、李子、桔子、葡萄、竹笋及巧克力等高草酸盐含量高的食物；
5、不喝茶和咖啡；
6、少吃动物蛋白，如海产品鱼虾蟹和动物内脏；多吃植物蛋白，如米、面等；
7、忌辛辣；
8、低盐饮食；
9、限量摄入糖类；
10、戒烟酒；
11、合理用药。
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