腰椎间盘突出患者可以使用椭圆机进行有氧训练，椭圆机训练每日进行30-60分钟，可以加速脂肪燃烧，减轻体重，能够缓解腰椎间盘压力，减轻脊髓神经受压，从而缓解腰部疼痛及下肢放散性疼痛症状。椭圆机还可以加强下肢肌肉力量及强度，恢复腰椎间盘病人的正常行走，预防神经受压后引起的下肢肌肉萎缩，同时经过椭圆机训练后全身血液循环加快，促进椎管内炎症消退。腰椎间盘突出病人进行椭圆机训练时，应注意避免腰部过度扭转，防止腰部发生损伤造成腰椎间盘突出进一步加重。由此可见，腰椎间盘突出病人可以正常使用椭圆机训练。
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