手指发绀或坏死的预防

手指发绀或坏死是锁骨下动脉盗血综合征临床表现中上肢缺血性症状。常见者依次为间歇性运动不灵、上肢乏力、疼痛和感觉异常，极少数引起手指发绀或坏死。

日常生活中应该注意预防以下方面：

1、定要加强髋部的自我保护意识。

2、时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、背重物时，要避免手部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。

6、架双拐减轻负重。

7、水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。

8、饮食，不要使体重持续增加。

9、防骨折，防止骨关节面塌陷。

10、内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。

11、加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用）。