鼻炎患者，要怎么推拿和食疗？

因为小儿体质不好，易于交叉感染；而且小孩子的发育特点，不会排痰及擤鼻涕，导致鼻炎难以痊愈，反复发作。如果不及时处理，可能会伴随出现头痛、长期鼻塞、夜间呼吸困难，甚至伴发腺样体肥大等，需要进行手术治疗，是十分麻烦的。

在这里我们推荐一种简单易操作的小儿推拿手法，可以有效治疗鼻（窦）炎，帮助鼻涕排出，有助于鼻炎的康复，也对小儿体质增强有辅助作用。这个推拿的方法分三步走：揉按鼻通穴→揉按迎香穴→顺推鼻根。

1、揉按鼻通穴

鼻通穴，又名上迎香，位于鼻子正中间两侧的鼻唇沟处。力道不轻不重，揉按五十次。有很好的通鼻窍作用。

2、揉按迎香穴

迎香穴在鼻孔两侧的鼻唇沟处。迎香穴是胃经的起点，大肠经和胃经交界处。顾名思义，很多鼻塞的大小朋友，闻不到味道，按压这个穴位就可以“迎接香味”。有很好的开通鼻窍的作用。

另外，这个穴位也有很好的止牙痛作用，但凡上牙痛，均可用此穴配合合谷穴按压。

3、顺推鼻根

家长用双手八个手指固定住小儿头部，左右轮流用拇指从鼻根部从上向下推。两边各推五十次。即可取效。

上面三个动作，一起做下来，不会超过十分钟。做的过程中，小朋友可能会比较难受，但是做完以后会很舒服。做的过程中好好安慰他。如果小朋友哭闹得很厉害，可以在他睡着后做。

饮食起居

另外，小朋友常见的体质是，肺脾不足。这种体质一方面跟小儿生长发育特点有关，也跟平时的饮食生活习惯有关。《黄帝内经?百病始生》篇有云：“重寒伤肺。”《难经?四十九难》说：“忧愁思虑则伤心，形寒饮冷则伤肺。”小朋友在鼻炎发作期间，应当忌食冷饮水果等，更应当注意保暖。

小孩子脾胃不好，在鼻炎缓解期，也可以按照上一篇文章所示，常常做调理脾胃的推拿六法。

另外，上述这个方法中，揉按鼻通穴和迎香穴，也适用于成人鼻炎患者。同时可以配合合谷等穴位。

药膳食疗

在平时的饮食疗法方面，邱医生也有推荐。不同的体质，使用不同的食疗方法。

鼻炎分虚证和实证：虚证者大部分都属肺脾气虚，除了上述按摩方法外，下面三种食疗，也可以考虑。

黄芪鲢鱼汤

黄芪20克，白鲢鱼一条（约1斤）；鲢鱼洗净，将黄芪放入鱼腹中，炖熟即可。

适用于肺脾气虚易患感冒者，常见症状鼻痒喷嚏，涕清鼻塞；有补气固本的作用。

玉屏鸡

黄芪30克，白术10克，防风10克，鸡肉适量，炖熟食用即可。

适应症同黄芪鲢鱼汤。

五爪龙骨汤

五指毛桃（五爪龙）50-100克，猪骨适量，炖熟。

此方能健脾益气，可以治疗慢性鼻炎嗅觉下降属肺脾气虚者。

实证：实热证鼻炎患者，常常有鼻流脓涕、脑重头痛等不适症状。

鱼腥草瘦肉汤

新鲜鱼腥草30克瘦肉50克（可勾芡）。开水煮沸后放入鱼腥草和瘦肉，调味后即可喝汤吃肉。鱼腥草清热化痰，对鼻塞流脓鼻涕者有很好效果。

扁豆苡仁煲瘦肉/排骨

扁豆20克，苡米20克，白芷10克，猪肉/排骨100克，炖煮熟后即可。

此方能健脾祛湿，行气通窍。对鼻塞流黏鼻涕者有益。

丝瓜藤煲瘦肉/排骨

近根部丝瓜藤3-5克，猪肉/排骨100克，煮熟后食用。

能够清热解毒通窍。能够治疗鼻流脓涕、脑重头痛的朋友。

辛夷花煮鸡蛋

辛夷花10克大枣3-5个鸡蛋两个。

先用水煮大枣和鸡蛋，后3-5分钟下辛夷花（纱布包），趁热服用。

能够祛风寒，通鼻窍，对风寒鼻塞有很好的帮助。