便秘多与不良的生活习惯、不合理的饮食结构以及某些胃肠道疾病，例如炎症、息肉、肿瘤等因素有关系。便秘可吃寒性的水果、富含食物纤维的水果，具有润滑通便功效的水果，比如香蕉、苹果、橙子、葡萄、山楂、火龙果、猕猴桃、柚子、甘蔗、杏、草莓、菠萝、木瓜、樱桃、雪莲果、百香果、山竹、桑葚、番石榴、李子，都是可以的。如果是由某些疾病引起的便秘，还需要药物治疗，可以服用复方芦荟胶囊、麻仁软胶囊、通便灵胶囊、润肠胶囊、四磨汤口服液，也可适量服用番泻叶、大黄、火麻仁等。日常生活中要养成定时排便的习惯，戒烟、戒酒，避免滥用药物。
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