产后失眠严重的治疗方法，具体如下：
第一、在睡前让自己的精神放松下来，别太紧张。建议睡前可以看看书，听一些舒缓的音乐，这样能够让你全身心地放松，从而提高睡眠质量；
第二、每天可以保持三十分钟到一个小时左右的有氧运动，运动可以促进睡眠。不过睡前三小时内最好别运动，以免太亢奋；
第三、缩短白天睡眠时间，睡前用温水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡；
第四、睡前服不宜过度兴奋，不要以饮浓茶、咖啡等具有兴奋性和刺激性的饮料，人每天要保证睡眠八小时，但是睡眠时间很重要，一般十点半到十一点上床入睡为最佳；
第五、生活要规律，劳逸结合，不要过度劳累，合理地饮食；
第六、必要的时候可以应用一些神经营养药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等等，来提高睡眠质量。
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