肋间呼吸法的好处

肋间呼吸法的好处，主要是能够吸入大量空气，也能将大量氧气聚集于一个位置，从而使身体更加放松，能在一定程度上帮助缓解压力。主要是因肋间呼吸法靠肋骨的侧向扩张，用肋间外肌上举肋骨的方式，扩大胸廓来吸气，这种方式能使人的身体变得极度放松，同样对于腹肌肌力加强、血液循环及血液净化也有一定的好处。

当然，更甚者是采取双肩上抬的方式吸气，而且气息也吸得极浅。因此肋间呼吸法也被称为锁骨式呼吸法、肩式呼吸法等，不过这种呼吸法不宜长期采取，否则会造成肺叶老化的现象，对身体健康造成危害。主要是因为这类呼吸法只有肺部的上半部分肺泡在使用，而中下部分大部分肺叶的肺泡却得不到锻炼，长期下来中下部分的肺叶就会容易发生老化。发生这种情况，会导致后续呼吸功能变差，无法吸入充足的氧气，满足不了一些组织器官的供氧，因此就会对身体有不小的影响。