坚持慢跑是可以治愈失眠的。
失眠的治疗方法有很多，运动疗法是其中之一，适合在晚上入睡前一小时进行，运动量不宜过大。
慢跑是很好的有氧运动，可以增加人体的肺活量，增强体质，提高机体的耐疲劳程度，运动可以使人产生愉悦感，有助于失眠的治疗。
除了慢跑之外，还可以适量做一些瑜伽和肢体的伸展运动，运动量以人体不感觉到疲劳为度，运动以后可以洗一个热水澡，更加有助于入眠。
