老人在冬季卒中（也就是我们常说的中风）是最容易高发的，因为冷空气会对人产生不良刺激，血压增高，血管遇冷会变硬变脆，为卒中发生埋下了“伏笔”。
三个危险场所
1、浴室内
冬天洗个热水澡很舒服，但心脑血管病患者可别长时间热水沐浴。这会导致人体大量出汗，造成血液黏稠，有促使血栓形成的危险；热量还会使皮下血管扩张，让血液更多地流向皮下组织，从而导致心、脑血管等相对缺血，也易增加卒中风险。水温不要太高，也别一下进入浴缸中，最好半小时内结束。脱衣、穿衣的地方也要保温。
2、晨练场
冬季的清晨气温很低，寒冷刺激易诱发卒中。老年人晨练别贪早，最好在一天中最暖和的时间出门，而且要装备齐全，戴上帽子、围巾、手套；最好结伴同练，避免“耍单边”和进行较剧烈的活动；晨练的时间也不宜太久。
3、马桶上
对于心脑血管病患者，尤其是高血压患者来说，“1号事件”（排便）其实是头等大事。排便时切忌急躁、屏气用力，以免增加脑出血风险。最好使用坐便，缓解疲劳感。患者如果有习惯性便秘，一定要多吃蔬菜水果等食物，润肠通便。必要时还可吃些泻药，缓解排便困难。
五个危险信号
卒中的发生是有预警信号的。约30％的缺血性脑卒中患者在发病前会有小中风的预警，抓住这个重要预警及时诊疗，可以提前遏制卒中对身体的损伤。
高血压、高血脂、糖尿病等患者应留意以下五个信号：
1、一过性头晕、
2、一过性肢体无力、
3、一过性视物不清、
4、一过性言语不利、
5、一过性肢体麻木等。
