骨质疏松小常识

什么是骨质疏松?

答：骨质疏松是以骨量低下、骨的微观结构破化，骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

包括：

1、骨量减少，骨代谢失调。

2、骨微结构退变。

3、骨的脆性增高、骨力学强度下降，最终引起骨折危险性增加。

病因：

1、衰老：人体老化的自然现象之一。

2、雌激素下降：雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解，妇女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或p少分泌，就速骨质疏松。

3、营养失调节：钙摄取不足、过度饮酒、咖啡或碳酸饮料。

4、不良生活方式：缺少运动、少晒太阳、嗜烟。

5、影响骨代谢的疾病：罹患肾病、肝病、糖尿病、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、僵直性脊椎炎或某些癌症。

6、药物：L期服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药者。

7、母系家族史：骨质疏松有一定的遗传性。

有何表现

1、疼痛：腰背痛多见。

2、身长缩短、驼背。

3、骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、其它临床表现：爱出汗、易怒、脾气大等。

诊断方法

血、尿骨矿成分的检测;X线检查;骨矿密度测量。

常用药物治疗

1、基础治疗：钙剂，如钙尔奇D，钙健。

2、抗骨吸收治疗：

阿仑膦酸钠，如福善美、固邦等；

降钙素，如密盖息、金尔力等。

食疗与体疗

保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，包括散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间。吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。