经前长痘痘怎样调

月经前容易长痘痘可以适当调整饮食，还要作息规律，严重者可以使用调整激素水平的药物。月经是受到性激素水平直接影响的，其中雌孕激素的影响最为明显，雌孕激素除刺激子宫内膜生长外，还影响女性其他的系统。、

月经前雌孕激素水平同时降低，内膜失去激素支持，逐渐坏死、脱落，排出后形成月经，同时皮脂腺分泌亢进，油脂分泌过多，排出障碍，堆积在真皮层下极限易形成粉刺，也就是月经前的痘痘，如果在月经前进食油腻食物或者熬夜、休息不佳、皮肤清洁不良会使痘痘加重。

如果症状轻微，应在月经前注意休息，清淡饮食，保持皮肤清洁，避免化浓妆，如果痘痘严重易引起感染，可使用含有性激素的避孕药来调整体内的激素水平，避免雌激素水平波动过大，如戊酸雌二醇、炔雌醇环丙孕酮，为维持体内性激素水平稳定，应连续使用3-6个月。