产妇可以适当的吃橘子，因为橘子含有丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，对心血管疾病也有一定的预防作用。 橘子中也有果胶和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于大便排出，预防产后便秘，另外吃橘子可以促进消化，增强食欲。
橘子中含有一些氨基酸和微量元素，比如钙、铁、锌、钾等，可以补充营养，改善产后身体虚弱症状。橘子中含有柠檬酸，可以缓解身体疲劳的现象，但是最好不要过量吃橘子，橘子吃多了还会引起上火的症状，容易引起口疮等。产妇吃橘子时最好用热水烫一下，以免吃的太凉容易引起腹部疼痛、腹泻等，产后需要多吃鸡汤、鱼汤，可以促进奶水分泌。
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