人到老年，记忆力会随着年龄的增长而逐渐衰退，这是正常的生理现象，也是脑功能老化的结果，主要表现在对最近发生的事情记不住，但经过提醒能够回忆起来。如果出现这种情况，有条件者应该在医院做认知功能的检查来确定总体认知功能的状况。如果确定为脑老化造成的，可以通过改变生活方式来延缓进展，并且平衡饮食、适量运动、保存心态平和、远离烟酒、作息规律、保证睡眠。大量的研究显示躯体活动能够改善健康，而精神活动则能够显著降低记忆衰退的风险，不要把自己封闭在屋子里，选择喜欢、适合自己的活动，有意识的增加脑力活动，同时走向社会，与人双向交流，可以与人交流读书的体会、玩牌、做游戏等，都能够防止记忆衰退。
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