帮助睡眠的方法非常多，如让患者稳定心态，稳定的心态对患者尽快进入睡眠状态有着直接的效果，因为激动的情绪会导致患者的肌肉痉挛、精神亢奋，而不能进入睡眠状态。保持安静的卧室环境，床要适合患者睡眠，特别是床垫的软硬度要适合。适当的按揉患者的内关穴、印堂穴、太阳穴等穴位，也可以起到促进睡眠的效果。
确定患者失眠的原因，针对病因治疗也是比较关键，因为去除失眠的原因，患者很快就有可能进入睡眠状态，所以在必要的时候也需要进行神经内科的检查、精神科检查，以及心理科的心理疏导等。
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