防止睡觉打鼾，临床上主要有以下的方法：一、睡前避免做剧烈的活动，避免喝酒，避免过度的劳累，睡前避免喝咖啡等相关饮品。二、如果患者存在鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉等相关疾病，建议积极治疗以上的疾病，必要时可以进行手术处理缓解患者的鼻塞。三、如果患者存在扁桃体肥大、悬雍垂肥厚、软腭后塌等疾病，临床上可以做扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形手术缓解咽腔狭窄，从而减轻打鼾。四、对于儿童而言，如果存在扁桃体肥大、腺样体肥大的情况之下，临床上可以做上述的切除手术缓解患者睡眠打鼾的症状。五、建议适当的控制体重，睡觉侧睡都有助于减轻患者打鼾。对于部分患者临床上也可以佩戴睡眠呼吸机，即持续性正压通气治疗防止患者睡眠打鼾。
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