足三里穴是人体当中非常重要的一个养生、保健穴位，位于足阳明胃经上。经常按揉足三里可以健脾、养胃、补气、养血，达到强身健体、延年益寿的功效。经常按揉足三里，一方面可以促进胃肠道的蠕动，建议在上午7-9点按揉，此时胃经最旺，按摩效果比较好；另一方面经常按揉足三里可以强身健体，对各种气血不足所导致的疾病，都有很好的防治作用，还能够调和气血、美容养颜，增加人体的免疫力和抵抗力。
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