平均心率指心率的一个平均数，主要有下面几种计算办法：第一、连续测量患者在某段时间内的3次心率，将这3次测的心率进行平均得出的数值就是平均心率，测量简单，但有时缺乏准确性。第二、采用动态心电图，连续测量24小时的总心率，然后用24小时内测的总心率除以24再除以60，得出来的数值是24小时内的平均心率，优点是非常准确，缺点是价格偏贵。第三、如果对平均心率的要求并不十分严格，可以借助日常生活中的用品，比如运动手环，可以直接测量和直接查看一段时间内的总心率和平均心率。
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