孕妇的膳食应该是多样化食物构成的，平衡搭配，没有特殊的食物禁忌，所以孕妇可以吃三文鱼。中国营养学会推荐，在怀孕期间，孕妇每天的鱼、虾类摄入应该是75g左右。三文鱼含有丰富的营养，尤其是不饱和脂肪酸可以促进宝宝大脑发育。另外，三文鱼的蛋白含量也非常丰富，其中包含人体必需的8种必需氨基酸，明显高于其他鱼类。三文鱼含有丰富的矿物质，所以建议孕妇每周可以吃1-2次三文鱼。但是长期吃三文鱼一定要注重三文鱼的做法，不建议生食，要煮熟后吃，避免寄生虫污染。总之，孕妇在孕期可以吃三文鱼，但是要注意烹调方法健康、卫生，避免细菌和寄生虫感染。
上一篇：脑室出血手术需要多长时间
下一篇：剑突附近疼是什么原因
