对于日常生活中如何进行保护颈椎，首先必须要严格的注意休息，因为一旦劳累，就有可能会引起颈部肌肉劳损或者是引发颈椎病的发生，休息非常关键。不可以长时间的低头或者是长时间颈椎保持一个动作，尽量平时多仰头，可以进行打羽毛球、放风筝或者是游泳，锻炼颈部的肌肉，可以起到更好的保护颈椎的作用，不可以受凉，因为一旦受凉也会引发病人出现颈部疼痛症状，可以进行适当的按摩、烤电、针灸、热敷等理疗。
