夏季的便秘可能是由于夏季气温高、饮水比较少或者是在太阳底下暴晒的时间长而引起便秘。
应该注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃香蕉、苹果、梨、桃、芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、冬瓜、黄瓜、地瓜等。
要注意每天还要适当的运动运动，多散步、快走、慢跑、游泳等。
要注意放松心情、缓解压力、养成定时大便的习惯。
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