大便不通畅是现在很多人存在的一个问题，遗传有可能导致，平时饮食不规律，抽烟喝酒，大鱼大肉的饮食生活习惯，从而导致肠道内积热，致使湿热壅结于肠胃，气虚下陷，肝气郁结，都有可能导致便秘，长时间的久坐，活动量很少也可以诱发。另外，还有一些慢性疾病也有可能会导致，比如肠道结核、糖尿病等，慢性肠道炎症也可以诱发便秘与腹泻交替出现的现象，或者单纯的出现便秘现象。平时最好戒烟戒酒，多吃粗粮以及蔬菜，多运动，可以打太极、散步，顺时针按摩一下腹部，必要的时候可以服用中药来进行调理。
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