推拿预防感冒主要还是从增强人体抵抗力，激发人体的阳气，提升加强抵御外界侵袭的能力，具体操作的手法包括：
1、喉结下方有一个凹陷，叫天突穴，手指放到凹陷里进行揉法，一般是揉50次左右；
2、肺经上的穴，锁骨下方有一个中府、云穴等，可以用食指点按，每个穴位按20-30次；
3、可以点风池穴，风池穴位在后脑勺，操作的时候用两个手的拇指顶牢穴位，会有明显的酸胀感，按揉20-30次；
4、迎香穴，在鼻鼻翼的旁开处用两个的食指按揉。
5、太阳穴，即眉毛和眼睛两条线交界的地方，按的时候也有明显的酸胀感，此手法也可以预防感冒。
