腰椎间盘突出是由于各种原因导致纤维环损伤、破裂，引起髓核进一步突出，当压迫到后方神经根或者硬膜囊的时候，就会出现相应的神经症状，而表现为腰疼伴有下肢麻木、无力。在非急性期没有明显的临床症状，如腰疼和下肢麻木的时候，是可以进行跑步锻炼。
适当的跑步可以增强腰部的肌肉，有助于避免腰椎间盘突出复发，但是在跑步过程中能够出现腰部疼痛，加重或伴有下肢麻木无力，需要停止，继续活动会加重突出的可能。 对于急性期出现腰疼，伴有下肢麻木疼痛时禁止跑步锻炼，期间需要绝对卧床休息，1-2周不能改善，需要进一步手术解除压迫才能恢复。因此能否跑步，需要根据个人的症状和表现决定，疼痛说明是不允许的。
