备孕期间，怀孕前三个月必须要吃叶酸。
叶酸可以防止胎儿脏器，大血管，以及四肢发生畸形。
不能吃抗病毒，抗厌氧菌感染的药物。
可以多吃新鲜的瓜果蔬菜。
含蛋白质比较丰富的食物。
如牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶。
尽量的不要吃火腿，罐头之类的含防腐剂和色素比较多的食物。
尽量自己上超市，农贸市场买新鲜的食材，自己回来加工烹饪。
多吃红枣，花生，小米，桂圆。
红豆。
瓜，果，梨，桃都可以吃，以新鲜为主。
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