睡眠不足的危害很多，可以引起头疼等症状，引起头疼的原因主要有以下几个：
1、睡眠质量差可以引起免疫功能紊乱，引起急性上呼吸道感染，出现头疼、流涕、鼻塞等不适症状。
2、高血压患者如果睡眠质量差有可能会导致血压控制不稳定，引起脑动脉供血不足的症状，引起头疼。适当睡眠可以使大脑得到充分的休息，失眠可以引起脑动脉痉挛等症状，引起头疼等症状。长期失眠的患者还会引起神经衰弱、焦虑症等疾病，引起头疼、头晕等症状。平时改掉不良的生活习惯，不熬夜，养成良好的生物钟，睡前放松心情、不进行剧烈活动可以改善睡眠质量。
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