快乐暑假，如何战“痘”

青春是美丽的，是快乐的，但是伴随着美丽和快乐，也有一些令人郁闷的“痘痘”。暑假以来，前来就诊“青春痘”的少男少女多了起来。暑假天热日晒多，又和同学们经常相聚，吃的辛辣油腻较多，睡的晚，户外活动多，加之吃饭、睡觉都不规律，脸上突然起了很多“痘痘”，十分的着急。

为什么暑假里“青春痘”会增多、加重呢?

1、首先从“青春痘”的发病原因上来说，西医认为主要是皮脂分泌增多，毛囊皮脂腺导管的异常角化和痤疮丙酸杆菌感染;而中医认为与肺胃湿热关系密切，而肺胃湿热证也是临床常见的中医证型之一。

2、夏季多湿热天气，湿热易损伤脾胃，加之人们热天喜食冷饮、瓜果，更易伤及脾胃，同时湿热天气利于细菌繁殖，加重皮肤感染。

3、夏季天热睡得晚，夜生活时间长易多食茶酒油腻之品，不仅伤及脾胃，亦可致睡眠不足，导致机体抵抗力下降，感受毒邪，即所谓的“上火”。

4、紫外线照射增加，会令汗腺和皮脂分泌活跃皮脂分泌增多，许多人为了防晒，使用过多的护肤防晒霜，加重了毛孔的堵塞。

通过以上我们对夏季“青春痘”增多、加重原因的了解，相信您已有一个夏季防止战胜“青春痘”的对策了。

一、在饮食方面

1、要慎食冷饮，少食辛辣、油腻及高糖高蛋白食物。

2、要饮食清淡，多吃水果、蔬菜，如西瓜、桃、番茄、黄瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜等，不仅具有清热解毒、利水消暑、补充维生素和水分的作用，所含的纤维素还能保持大便通畅。

3、平时可多饮一些有绿豆、赤小豆、薏米、莲子、百合适量煮汤而成的“三色汤”，亦可加黄豆打豆浆喝，有健脾清热除湿润肺作用;或可饮有淮山药、薏仁各15克、芡实、莲子、百合、玉竹各10克煮汤而成的“清补凉”，有清热滋补去湿解暑作用。

二、在生活方面

1、要生活规律，保持情绪稳定睡眠充足，防止便秘，保持大便通畅。

2、要保持皮肤清洁，毛孔通畅。应选择温水、中性肥皂或祛油的洗面奶和松软的毛巾洗脸，次数不宜过勤，每日2~3次即可，在不能保证质量的情况下，建议尽量选择简单的，不要选择有治疗作用的清洁剂，理想的清洁剂是无刺激、不过敏。避免过于用力搓洗刺激皮肤,勿用磨砂膏和收敛水。

3、出门要注意防晒，同样在不能保证防晒霜质量的情况下，打伞、戴帽可能更安全有效，这样既避免加重堵塞毛孔，又可防止不良护肤品可能对皮肤造成伤害。

三、需要提醒一点是若是夏季“青春痘”比较重，建议您还是要到正规医院寻求专业的皮肤科医师规范治疗。

四、痤疮的治疗方法

1、痤疮外用药物治疗：维A酸类药物(可影响生育，引起抑郁症，应慎用)、过氧苯甲酰、抗生素制剂、 二硫化硒等。

2、痤疮抗生素治疗：应首选四环素类，其次大环内酯类。

3、痤疮维A酸治疗：异维A酸(影响生育，引起抑郁症，应慎用)进行治疗，应注意异维A酸不能与四环素类药物同时应用。

4、痤疮的激素治疗：目前常选择治疗痤疮的药物有复方醋酸环丙酮，和螺内酯等。

5、痤疮的中医治疗：中药疗法应分型论治，随症加减。

6、痤疮的物理治疗：光动力疗法、激光治疗和果酸疗法。

7、痤疮的分级治疗：痤疮的分级体现了痤疮的严重程度和皮损的性质，故痤疮的治疗应根据其分级选择相应的治疗药物和手段。如何选择痤疮治疗的方法需要在皮肤科医生面诊的情况下制定。

8、痤疮的联合治疗：一种疗法治疗不理想时，可以数种疗法同时进行治疗。如何选用联合方式，需要在医生的指导下进行

希望上述的对策能让“战痘族”在暑假里占得先机，只要青春不要“痘”，拥有一个快乐的暑假。