感冒是比较常见的一种上呼吸道感染，如果在感冒之前开始补钙、铁、锌、硒，感冒期间不影响。如果感冒了，想通过补充钙、铁、锌促进感冒恢复，也是可以的，但是最主要的是积极使用抗感冒的药物，比如常用的颗粒和感冒胶囊。要注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜，保持室内空气流通，一定要戒烟。在感冒恢复以后，一般是感冒的5-7天，可以通过多运动增强体质，提高身体的抗病能力。
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