早晨跑步还是晚上跑步好，首先取决于环境卫生以及温度是否适宜。
也就是说，不管是早晨或者是晚上，只要空气清新，污染较少，温度比较适合，都可以跑步。
但早晨刚起来，如果空腹的话，不建议剧烈的运动，因为容易发生低血糖反应，最好是少吃点东西。
比如在炎炎的夏日，早晨起来空气比较凉爽，是比较适合运动的。
但如果是在寒冷的冬天，最好把运动的时间放到中午。
当然具体也要看环境的污染程度，如果中午汽车较多，排放尾气很多，就建议调节时间。
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